4. KYU Fialový pás

KIHON:

1. Zk v: Oi-cuki
2. Zk v: Gyaku-cuki džodan (na místě)/vpřed čudan-gyaku-cuki
3. Zk v: Soto-uke/Joko-empi (Ki)/Tate-uraken-uči
4. Kk z: Morote-uči-uke/Gyaku-cuki (Zk)
5. Kk v: Šuto-uke/Mae-mae-geri/Gyaku-cuki
6. Zk v: Mae-geri (džodan)
7. Zk v: Mavaši-geri (džodan)
8. Zk v: Mae-geri (čudan) stáhnout kopající nohu zpět/ toutéž nohou Mavaši-geri (džodan) došlápnout vpřed
9. Zk v: Uširo-geri
10. Ki s: Joko-geri-keage (překrok)/Joko-geri-kekomi (druhou nohou)

Kombinace (z čudan kamae)

1. Mae-geri (došlápnout vpřed)/ Mavaši-geri (džodan)/ čudan Gyaku-cuki (Na každou stranu 3x)
2. Joko-geri-kekomi zadní nohou (čudan)/ Gyaku-cuki

KUMITE:

Kihon-ipon-kumite

1. Džodan-oi-cuki
2. Čudan-oi-cuki
3. Čudan-mae-geri
4. Čudan-joko-geri-kekomi

2x na každou stranu

Obránce provede 2 různé obranné techniky. Po protiútoku Gyaku-cuki se vrací ihned do čudan kamae ZANŠIN.

KATA:

Heian Godan

Chyby, které se nesmějí vyskytovat:

1. V konečné fázi techniky chybí KIME (nedostatečné přitažení pěsti k boku, nedostatečné zpevnění paže, nohy a těla).
2. Ztráta rovnováhy při obratech, při kopech.
3. Špatná vzdálenost při kumite.

4. Všechny ostatní chyby z předchozích Kyu.

Zpět